手軽に腹筋を鍛えられる腹筋ローラーXYSTUS スリムトレーナーをレビュー
お腹がだるんだるんなのを何とかしたい。腹筋運動はなかなか続かないので、なんかもっと楽に腹筋鍛える方法はないものかと探していました。かと言ってあまり高いものは避けたいなぁと探していたら、腹筋ローラーが比較的安い価格であったので買ってみました。
使ってみてどうだったか
最初の1回目・・・うん、まずね、前に転がっていって止まれない。ローラーがころころ転がっていくのに合わせて止まることができず、最終的に「ふぐぅ」とか言いながらぺちゃんこになる。そこから体を起こそうと思っても、起き上がれない。これは結構キツイぞ？
最初のうちは腹筋ではなく、足の力も使いつつ何とかそれっぽい動きをするのが精一杯でした。
毎日数回ずつの運動を続けること1か月ほど、最近はようやくまともに運動できるようになりました。腹筋の力が足りていないと、ローラーを前に出した時に止まれないし、起き上がるときに腹筋以外の筋肉を使って起き上がってしまう。やり続けることで少しずつできるようになってくると思うので、諦めずに継続して運動するしかありません。
で、腹筋が割れたかどうかですが、現状割れていません。相変わらず緩いお腹ちゃんです。腹筋の上部はなんか割れてるように見えなくもない気がします（みぞおちのあたりの部分）。
運動の仕方ですが、背中が反り気味（腹筋の力が足りていないので自然と背中が反ってしまう）で運動するのはダメだそうです。腹筋が使われないからという理由もありますが、それより何より腰を痛めてしまうからだそうです。腹筋ローラーを使うポイントとしては、背中を丸めてお腹を見るような姿勢でコロコロするのがいいそうです。
プラスチック製でちょっと頼りなさそうな感じではありますが、写真から分かるように2輪なのでとても安定して運動ができます。決して楽ではないけれども、楽しみながら腹筋運動ができるのではないでしょうか。
がんばって腹筋割るぞー！（恐らく割れないのは間食が多いせいでしょうけどね）
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