乗るのが楽しいALINCO エクササイズボール 65cmをレビュー
運動不足の解消は人類の永遠のテーマ。基本的にインドア派な私には、それこそ重くのしかかるものであります。
よくITベンチャー系の企業などで、椅子の代わりにバランスボールに座って仕事をしているのを見かけます。なんて遊び心のある仕事場だろうと憧れたりもします。調べてみると意外と安く手に入るようなので、面白そうだし実際に試してみることにしました。
椅子代わりにしてみた
一日目は大いに楽しめました。しかし、二日目になると違和感を覚えます。なんか肩こるぞ・・・。
基本的に足を地面につけていれば、バランスボールといえども安定します。背もたれのない椅子のように使うことができます。ただ、椅子と比べたら微妙な位置調整がしづらいのと、自重で沈むのでおしりが若干蒸れやすい気がします。そしてもう一点、忘れてはいけないのが「高さの調整ができない」という点です。
購入する前に、ボールの高さを想定して椅子として使えるかは確認していました。なんとか足も机の下に入る高さのようなので購入に踏み切ったわけで、そこは実際に問題はありませんでした。
ただ実際に机に向かってパソコンで作業をしようとすると、かなり前のめりになります。普段使っている椅子と比べて、バランスボールの方が若干高かったのです。座高が高くなったせいで画面が遠くなり、そのせいで前のめりになって肩が凝ってしまうのでしょう。
椅子として使うには、机の高さとのバランスを考えないといけません。短時間の作業をするだけというならまだしも、一日座って使うのはちょっと難しいです。机の方の高さが調整できるならなんとかなるかもしれませんが・・・。そう考えると、椅子の高さを調整できるギミックというのは偉大なんだなと思います。
普通に使ってみた
椅子として使うのは懲りましたが、椅子として使えるかというのは割とどうでもいいのです。普通にバランスボールとして使えるのですから。
足を地面から離してボールに乗ると、結構いい運動になります。運動強度は強くないものの、腹筋にいい刺激を与えてくれます。テレビを見ながら、お風呂あがりに扇風機にあたりながら、寝起きにパンを食べながらなどなど。生活のあらゆる面でとりあえず乗っておくと、運動不足解消に一役買ってくれるかもしれません。
最近のマイブームはバランスボールに乗りながら靴下を履くことです。下手に力を入れるとバランスが崩れるのでなかなか難しいです。
バランスボールに乗りながら携帯をいじっていると、バランスをとる難易度が一気に上がります。バランスを取るのに視覚によるところがかなり大きいらしく、小さい画面に注視していると普段よりフラフラします。目を閉じると乗ってられません。普通に乗るのが余裕になってきたら、目隠しで乗るというハードモードに挑戦してみるのも面白いかもしれません。
注意点
この商品には専用の空気入れが付属しています。ただし、空気を入れるのは結構大変。最初に空気を入れるのに20分くらいは格闘していたと思います。使いはじめるまでにかなり疲れます。
毎日空気を抜いて保管するのは難しいと思うので、膨らんだボールのままで置いておくことになると思います。膨らんだままの状態だと、ボールの直径が65cmであることもあって、わりと場所をとります。しかも球体で転がりますから、保管場所はあらかじめ考えておいたほうがいいでしょう。
ゴムの匂いはあまり気になりません。
運動不足を解消するほどの運動強度があるかは分かりませんが、現在我が家で大活躍しています（主に僕の玩具として）。保管場所というか、定位置の問題さえなんとかなれば、とても楽しいおもちゃとして大活躍するのではないでしょうか。
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