座布団の代わりにエクササイズ、ALINCO エクササイズクッションをレビュー
バランスボールだけでは満足できず、エクササイズクッションにも手を出してみました。これなら平べったいので、座布団のようにして椅子の下に敷くことができます。
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空気は最初から入っている
この商品は初めから空気が入っています。そのため空気入れは不要で、使いはじめる前に空気を入れる手間もありません。
ただ、最初に触った感触は「あれ、空気入ってねえじゃん」という感じでした。空気はかなり少なめに入っているようで、クッションの端の方を掴むと簡単に押しつぶせてしまい、空気の抵抗をまったく感じないくらいです。
クッションの上に乗れば、ちゃんと空気が入っていることが分かります。おそらくパンパンになるくらいに空気が入っていると、弾力性がなくなってしまうので、あまり空気が入っていないのだと思います。パンパンに入っていたら単なるエアクッションに成り下がってしまうでしょうし。
空気少なめでゴム部分があまり膨張していないせいか、バランスボールと比較するとゴムの臭いがします。ただするといっても、鼻を近づけない限りは臭ってこないレベルなので、普段座って使う分には気にならないと思います。
両足揃えてクッションの上に立つ
クッションの上に座って両足を浮かせてみると、なかなかどうしてバランスを取るのが難しいです。バランスボールと比較すると遊びの部分があまりないので、すぐに地面に倒れてしまいます。椅子の上で使う場合は背もたれがあるので大丈夫でしょうが、周りに頭をぶつけないように、後ろのスペースには気をつけましょう。
座る楽しさという点では、バランスボールの圧勝です。やっぱりバランスボールの方が楽しい。
ただ、運動強度と使い方のバリエーションの点では、クッションの方が優れているように思います。
たとえば、クッションの上に両足を揃えて立ってバランスを取る、なんてことができます。ただ座るだけではない使い方ができます。足の内転筋（太ももの内側）に力が入るので、太もも痩せに効くかもしれませんね。
また、骨盤のバランスを整えるのにも効果があるというような話もあります。本当に効くのかどうかは分からないけれども・・・。
クッションの片側に突起がついており、足裏やお尻のツボを刺激するのに使えるかもしれないですね。
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